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Pränatal-Yoga

Das Wichtigste über Pränatal-Yoga

Yoga für Schwangere

 

In dieser aufregenden Zeit der Veränderung bietet Yoga dir die Möglichkeit, dich zu entspannen, Stress abzubauen, deine Kraft zu verbessern, Kondition aufzubauen und dich auf das wachsende Leben  in dir einzustimmen.

Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga während der Schwangerschaft können bestimmte Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit und viele weitere Beschwerden, gelindert werden.

In diesem Kurs werden wir außerdem spezielle Atemtechniken und geburtsvorbereitende Stellungen praktizieren, damit du ohne Angst und optimal vorbereitet in das Wunder der Geburt gehen kannst.

Des Weiteren wird Meditation ein wichtiger Bestandteil des Kurses sein, um zur Ruhe zu kommen und die Verbindung mit deinem Kind zu intensivieren.

Der Kurs eignet sich ab der 12. Schwangerschaftswoche für Einsteigerinnen und geübte Yoginis und kann bis kurz vor der Geburt besucht werden.