Yin-Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, wo es um das bewusste Loslassen geht. Du kannst so viele Hilfsmittel, Blöcke, Bolster und Decken benutzen, wie du benötigst, um dich komplett in die Asana sinken zu lassen. Eine weitere Besonderheit ist, dass die Haltungen für mindestens 3 Minuten gehalten werden und du somit auch einen positiven Einfluss auf dein Bindegewebe und die Faszien hast. Es geht um das Annehmen aller Empfindungen im » Jetzt«, ganz ohne Wertung oder den Wunsch der Veränderung.