Was ist Yoga?

Das Wort “Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt. Es entspringt aus der Wurzel “ yui“, was soviel bedeutet wie vereinen, fesseln, anbinden, anjochen.

Yoga ist eine ca 5.000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammen bringt, und somit vermutlich das älteste Übungssystem der Welt, welches sich ständig weiterentwickelt.

Unter anderem zählen eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen zum Yoga: Yamas (Umgang der Umwelt), Niyamas (Umgang mit sich selbst),  Asanas (Umgang mit dem Körper), Pranayama (Umgang mit dem Atem), Pratayahara (Umgang mit den Sinnen), Dharana (Konzentration), Dyhana (Meditation) und Samadhi (innere Freiheit).

Das besondere am Yoga ist, dass es nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene wirkt. Yoga gibt uns die Möglichkeit, in einer immer schnelllebigeren Welt zurück zu uns selbst zu  finden.